Mindfulness in Museums is een kunstbeleving die de mentale gezondheid van mensen bevorderd én hun blik op de wereld verbreedt. Deelname aan Mindfulness in Museums vergroot de verbeeldingskracht, maakt nieuwsgierigheid wakker, draagt bij aan de afname in piekeren en depressieve klachten en een toename in optimisme, veerkracht en sociale participatie door het herkennen van – en anders omgaan met – automatische negatieve gedachtenpatronen, emotionele en lichaamssignalen.

De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) concludeert na 900 onderzoeken officieel: het beleven van kunst en het bezoeken van museums bevordert de gezondheid en het algehele welbevinden. Ook het evidence-based programma Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) en het Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT) hebben zich succesvol bewezen voor reductie van stress-, angst- en depressieklachten en bijdragen aan het anders omgaan met negatieve gedachten, plezier, zingeving en levensgeluk. Mindfulness in Museums vertaalt deze evidence based methodieken naar een kunstmeditatie, kunstbeleving en/of kunstinterventie waarbinnen deze krachtige disciplines elkaar versterken.

Mindfulness in Museums® is de afgelopen jaren is uitgegroeid tot een waardevol onderdeel van de publieksprogrammering en educatief aanbod. Steeds meer museums worden nieuwsgierig naar deze manier van kunst kijken voor hun reguliere publiek, maar ook specifiek gericht jongvolwassenen en voor artsen en studenten geneeskunde. We streven ernaar een netwerk van museums, collega-mindfulnesstrainers en partners te bevorderen om te groeien, te leren en te co-creëren.

Afgelopen jaar heeft Jolien Posthumus de eerste lichting mindfulnesstrainers bijgeschoold tot Basistrainer Mindfulness in Museums bij Museum van de Geest. Een fantastische rijke groep erkende MBSR/MBCT mindfulnesstrainers met een achtergrond in cultureel erfgoed, kunstacademie achtergrond en zorg professionals uit de GGZ en GZ die staan te trappelen het landelijk uit te rollen.

Samen met Oxford Mindfulness ontwikkelt Jolien Posthumus een online internationale bijscholing Mindfulness in Art voor mindfulnesstrainers (ENG). Wil jij op de hoogte blijven, neem contact op.