Mindfulness in Museums – kunstervaringen die de mentale gezondheid bevorderen en de blik op de wereld verruimen. Wij maken innovatieve programma’s voor musea die zich willen verbinden aan de maatschappelijke opgaves rondom zorg en (mentale) gezondheid. In deze programma’s creëeren we ruimte om te vertragen, te verstillen en echt bij de kunst te zijn. Op meditatieve wijze verkennen we het kunstwerk én onze eigen binnenwereld.
Dit programma is ontwikkeld om bezoekers te laten vertragen, verstillen en de kunst op bewuste en diepgaande manier te laten ervaren door een veilige, toegankelijke ruimte te bieden voor reflectie, betekenisgeving en uitwisseling. Deelnemers krijgen handvatten aangereikt om zich bewust te worden van hun eigen automatische gedachte- en gedragspatronen, gevoelens en sensaties. En om deze met nieuwsgierigheid en zonder oordeel te onderzoeken. De zintuigen zijn hierbij essentieel, die brengen je áltijd terug naar het huidige moment. We weten vanuit de huidige wetenschap ook dat dit effectief helpt om minder te piekeren over wat is geweest of kán komen en je meer te verwonderen in het nu. Net als de adem, zijn kunstwerken dus ook een mooie bron of ‘anker’ om mindfulness mee te oefenen.
‘Ik was eerst heel erg onrustig in mijn hoofd en had weerstand. Maar ik leerde dat in mindfulness alles wat ik voelde okay was en niets gefixt hoeft te worden. En juist omdat er niets opgelost hoefde te worden, loste er in de stilte vanzelf iets op‘.
– Deelnemer Mindfulness aan Museum programma
Naast het verkennen van het kunstwerk en de eigen binnenwereld in stilte, is er ruimte voor uitwisseling met geestverwanten in de groep. Door hardop woorden en erkenning te geven aan de ervaring, en herkenning te vinden in de woorden van anderen, worden inzichten opgedaan die behulpzaam zijn in ons dagelijks leven.
Met dit programma draagt het museum bij aan het vieren van de diversiteit van verschillen geesten. Iedereen wordt gehoord en gezien en kan meedoen op basis van gelijkwaardigheid.
Deze methode wordt gegeven door een erkende mindfulnesstrainer met een achtergrond als zorgprofessional. Dit zijn erkende mindfulnesstrainers met een achtergrond als zorgprofessionals die bijgeschoold tot Mindfulness in Museums-trainer door ontwikkelaar van de methode Jolien Posthumus om mindfulness in museale context aan te bieden. We ontwikkelen momenteel een internationale teacher training Mindfulness in Art met samenwerkingspartner Oxford Mindfulness. Hierin verbinden wij wetenschappelijke inzichten, eeuwenoude wijsheid en praktische oefeningen. We streven ernaar een netwerk van musea en galerieën, collega-mindfulnesstrainers en partners te bevorderen om te leren, doorontwikkeling en creëren.
‘Mindfulness in Museums gaat over de wederkerigheid tussen mens en kunstwerk op zijns- niveau. Je gaat van kunstbeschouwing naar kunstervaring. Het is een collectieve individuele ervaring. Dit is het grote verschil met de reeds bestaande programma’s zoals VTS, ABL en Slow Looking – de ervaring van de ander kleurt mijn ervaring niet, bepaald niet mijn proces in de ervaring. En tegelijkertijd voel je; ik ben niet alleen’.
– Anouk de Vos, Hoofd Publiek & Educatie Museum Catharijneconvent
Mindfulness in Museums aanbod
- Programma’s bij tentoonstellingen, collecties en exposities
- Meditaties voor de audiotour bij tentoonstellingen, collecties en exposities
- Multimedia kunstmeditaties voor outreach programma’s bij jullie kunstcollecties.
- Trails and guides
Add-on
- Kunstervaringen gericht op kunst en mentale gezondheid
- Keynotes over de kracht van kunst en mentale gezondheid
- Artikelen voor de tentoonstellingscatalogus
- Advies op maat voor musea die zich willen verbinden aan de maatschappelijke opgaves rondom zorg en mentale gezondheid
Doelgroep: Iedereen die de kracht van kunst op de mentale gezondheid wil ervaren. Het programma is geschikt voor mensen met burn-out-, angst- en depressieklachten.
- Regulier publiek
- Jongvolwassenen
- Familiedagen
- Ieder met een psychische kwetsbaarheid
- Mantelzorgers en zorgprofessionals
- Artsen en studenten geneeskunde
Mindfulness in Museums is toepasbaar op alle kunstvormen, iedere tentoonstelling en vaste collecties van musea.
In een vrijblijvend kennismakingsgesprek verkennen we aan de hand van de opstelling van de vaste collectie of het projectplan en hangplan voor de tentoonstelling verkennen we samen de mogelijkheden binnen het museum. Programma’s duren tussen 20 en 120 minuten en kunnen zowel voor openingstijd als tijdens openingstijd met waar mogelijk gebruik van de fluiterset) plaats.
Add-on
1. Audio meditaties voor audiotour of stilte-ruimtes
2. Kunstmeditatievideo’s
3. Trails and guides
4. Artikelen voor de tentoonstellingscatalogus
‘Samen met Jolien hebben we het verhaal van Vincent van Gogh verbonden met een nieuwe manier van kijken naar kunst. Met ‘Mindful kunst kijken’ in het Van Gogh Museum bieden we mensen de mogelijkheid om de tijd te nemen om te zijn met een kunstwerk. Dit levert onder leiding van Jolien telkens heel telkens heel waardevolle inzichten op voor de deelnemers.’
– Ann Blokland, Educator volwassenen Van Gogh Museum
Van Gogh Museum Amsterdam
Museum van de Geest Haarlem
Museum MORE Gorssel
Museum Ons’ Lieve Heer op Solder
KunsthalKade
Museum Flehite
Lakenhal Museum Leiden
Stedelijk Museum AlkmaarMuseum Vereniging
Nationale Nederlanden
Memorial and Learning Centre Utøya Olso
Manchester Art Gallery
FOMU Antwerpen
Textiel Museum Tilburg
Nationaal Kamp Amersfoort
Art Initiative Tokyo
In 2019 concludeerde de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) na het samenbrengen van 900 onderzoeken officieel: kunst beleven en museums bezoeken bevordert de gezondheid en het algehele welzijn. Kunst roept emoties op, verrast, brengt je op andere gedachten en versterkt zo de innerlijke veerkracht. Kunst stimuleert zelfinzicht, de persoonlijke ontwikkeling en kunst verbindt.
Ook toont onderzoek aan dat Mindfulness-Based Interventions (MBI’s), Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) en Mindfulness Based Cognitieve Therapie (MBCT) onder meer verbeterde aandacht, veerkracht en concentratie vergroten. Mindfulness in Museums brengt de kracht van kunst en de werkende methode van mindfulness samen.
Dr. Jon Kabat-Zinn, een moleculair bioloog, heeft in de jaren ’70 van de vorige eeuw de Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) training ontwikkeld, die mindfulness introduceerde in een seculiere, klinische context. In eerste instantie om verlichting in het lijden van patiënten die waren uitbehandeld te brengen. De MBSR training heeft ervoor gezorgd dat mindfulness toegankelijk werd voor een breed publiek. Los van enige religieuze context, maar zeker met de boeddhistische wortels.
De kernprincipes van mindfulness zijn universele principes: aandacht voor het huidige moment, niet-oordelen, compassie en zelfbewustzijn. Deze principes kunnen goed worden geïntegreerd in de meeste, zo niet alle, religieuze tradities.
Mindfulness en Christendom
Christelijke contemplatieve tradities, zoals centrerend gebed, hebben veel overeenkomsten met mindfulness. Christenen kunnen mindfulness zien als een manier om ‘wakker’ te worden in Gods aanwezigheid in elk moment.
Mindfulness en Jodendom
Joodse meditatieve tradities, zoals ‘hitbodedut’ of ‘zelfisolatie’, kunnen parallellen vertonen met mindfulness. Het gaat om een persoonlijke, intieme dialoog met God.
Mindfulness en Islam
Binnen de islam kan mindfulness (of ‘muraqaba’ in het Arabisch, wat ‘bewustzijn’ of ‘oplettendheid’ betekent) worden beoefend als een vorm van overpeinzing en reflectie op de tekenen van God en innerlijke zuivering.
Mindfulness en Hindoeïsme
Hoewel het hindoeïsme zijn eigen rijke tradities van meditatie heeft, zoals ‘dhyana’ en ‘yoga’, kan mindfulness geïntegreerd worden als een aanvullende praktijk van bewustzijn en aandacht.
Respect voor de oorsprong uit het boeddhisme
Hoewel mindfulness in een seculiere context kan worden beoefend, kan het waardevol zijn om respect te hebben voor de boeddhistische wortels van waaruit het is ontstaan. Sommige beoefenaars van mindfulness worden gegrepen door de traditie en verdiepen zich in meer of mindere mate in het boeddhisme.
(Bron CVM)
- Wij maken
-
Mindfulness in Museums aanbod
- Programma’s bij tentoonstellingen, collecties en exposities
- Meditaties voor de audiotour bij tentoonstellingen, collecties en exposities
- Multimedia kunstmeditaties voor outreach programma’s bij jullie kunstcollecties.
- Trails and guides
Add-on
- Kunstervaringen gericht op kunst en mentale gezondheid
- Keynotes over de kracht van kunst en mentale gezondheid
- Artikelen voor de tentoonstellingscatalogus
- Advies op maat voor musea die zich willen verbinden aan de maatschappelijke opgaves rondom zorg en mentale gezondheid
- Doelgroepen
-
Doelgroep: Iedereen die de kracht van kunst op de mentale gezondheid wil ervaren. Het programma is geschikt voor mensen met burn-out-, angst- en depressieklachten.
- Regulier publiek
- Jongvolwassenen
- Familiedagen
- Ieder met een psychische kwetsbaarheid
- Mantelzorgers en zorgprofessionals
- Artsen en studenten geneeskunde
- Hoe werken we samen
-
Mindfulness in Museums is toepasbaar op alle kunstvormen, iedere tentoonstelling en vaste collecties van musea.
In een vrijblijvend kennismakingsgesprek verkennen we aan de hand van de opstelling van de vaste collectie of het projectplan en hangplan voor de tentoonstelling verkennen we samen de mogelijkheden binnen het museum. Programma’s duren tussen 20 en 120 minuten en kunnen zowel voor openingstijd als tijdens openingstijd met waar mogelijk gebruik van de fluiterset) plaats.
Add-on
1. Audio meditaties voor audiotour of stilte-ruimtes
2. Kunstmeditatievideo’s
3. Trails and guides
4. Artikelen voor de tentoonstellingscatalogus‘Samen met Jolien hebben we het verhaal van Vincent van Gogh verbonden met een nieuwe manier van kijken naar kunst. Met ‘Mindful kunst kijken’ in het Van Gogh Museum bieden we mensen de mogelijkheid om de tijd te nemen om te zijn met een kunstwerk. Dit levert onder leiding van Jolien telkens heel telkens heel waardevolle inzichten op voor de deelnemers.’
– Ann Blokland, Educator volwassenen Van Gogh Museum - Opdrachtgevers
-
Van Gogh Museum Amsterdam
Museum van de Geest Haarlem
Museum MORE Gorssel
Museum Ons’ Lieve Heer op Solder
KunsthalKade
Museum Flehite
Lakenhal Museum Leiden
Stedelijk Museum AlkmaarMuseum Vereniging
Nationale Nederlanden
Memorial and Learning Centre Utøya Olso
Manchester Art Gallery
FOMU Antwerpen
Textiel Museum Tilburg
Nationaal Kamp Amersfoort
Art Initiative Tokyo - Achtergrond
-
In 2019 concludeerde de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) na het samenbrengen van 900 onderzoeken officieel: kunst beleven en museums bezoeken bevordert de gezondheid en het algehele welzijn. Kunst roept emoties op, verrast, brengt je op andere gedachten en versterkt zo de innerlijke veerkracht. Kunst stimuleert zelfinzicht, de persoonlijke ontwikkeling en kunst verbindt.
Ook toont onderzoek aan dat Mindfulness-Based Interventions (MBI’s), Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) en Mindfulness Based Cognitieve Therapie (MBCT) onder meer verbeterde aandacht, veerkracht en concentratie vergroten. Mindfulness in Museums brengt de kracht van kunst en de werkende methode van mindfulness samen.
Dr. Jon Kabat-Zinn, een moleculair bioloog, heeft in de jaren ’70 van de vorige eeuw de Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) training ontwikkeld, die mindfulness introduceerde in een seculiere, klinische context. In eerste instantie om verlichting in het lijden van patiënten die waren uitbehandeld te brengen. De MBSR training heeft ervoor gezorgd dat mindfulness toegankelijk werd voor een breed publiek. Los van enige religieuze context, maar zeker met de boeddhistische wortels.
De kernprincipes van mindfulness zijn universele principes: aandacht voor het huidige moment, niet-oordelen, compassie en zelfbewustzijn. Deze principes kunnen goed worden geïntegreerd in de meeste, zo niet alle, religieuze tradities.
Mindfulness en Christendom
Christelijke contemplatieve tradities, zoals centrerend gebed, hebben veel overeenkomsten met mindfulness. Christenen kunnen mindfulness zien als een manier om ‘wakker’ te worden in Gods aanwezigheid in elk moment.Mindfulness en Jodendom
Joodse meditatieve tradities, zoals ‘hitbodedut’ of ‘zelfisolatie’, kunnen parallellen vertonen met mindfulness. Het gaat om een persoonlijke, intieme dialoog met God.Mindfulness en Islam
Binnen de islam kan mindfulness (of ‘muraqaba’ in het Arabisch, wat ‘bewustzijn’ of ‘oplettendheid’ betekent) worden beoefend als een vorm van overpeinzing en reflectie op de tekenen van God en innerlijke zuivering.Mindfulness en Hindoeïsme
Hoewel het hindoeïsme zijn eigen rijke tradities van meditatie heeft, zoals ‘dhyana’ en ‘yoga’, kan mindfulness geïntegreerd worden als een aanvullende praktijk van bewustzijn en aandacht.Respect voor de oorsprong uit het boeddhisme
Hoewel mindfulness in een seculiere context kan worden beoefend, kan het waardevol zijn om respect te hebben voor de boeddhistische wortels van waaruit het is ontstaan. Sommige beoefenaars van mindfulness worden gegrepen door de traditie en verdiepen zich in meer of mindere mate in het boeddhisme.(Bron CVM)
Museums, programma's en projecten
Kunstervaring ‘Room to Breathe’
Kunstmeditaties Nationale Nederlanden
Museum van de Geest
Training team Memorial and Learning Centre Utøya Olso
Museumvereniging
